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マイナス5歳ヘルスアップ教室に参加しませんか?

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マイナス5歳ヘルスアップ教室に参加しませんか?

太りやすくなる冬がやってきました。この時期にすぐに実践できる運動や食事バランスなどを学ぶ「マイナス5歳ヘルスアップ教室」を実施します。なかなか運動習慣が身につかない方も教室で心地よい汗をかきましょう。

対象者

基本健診・特定健診(国保ドックを含む)を受診した74歳以下の方

場所

標茶町ふれあい交流センター

申し込み期限

令和6年1月23日(火曜日)

日程 内容
令和6年1月30日(火曜日)
午後1時30分から午後3時
開講式
講演会「メタボリックシンドローム対策のための健診数値の活かし方~生活習慣病予防に役立つ生活習慣(運動・食事・口腔ケア)」
講師 弘前大学大学院医学研究 和田啓二 助教
令和6年2月7日(水曜日)
午後1時30分から午後3時
運動教室①
講師:石橋 美由紀先生(スポーツインストラクター)
令和6年2月21日(水曜日)
午後1時30分から午後3時
栄養教室
講師:標茶町保健福祉課健康推進係 佐藤管理栄養士
手のひらで簡単に野菜摂取量がわかる“ベジチェック”も測定します。
令和6年2月28日(水曜日)
午後1時30分から午後3時
運動教室②、③
石橋先生の指導の下、運動で体をほぐしていきましょう。
令和6年3月6日(水曜日)
午後1時30分から午後3時
令和6年3月13日(水曜日)
午後1時30分から午後3時
運動教室④
閉講式

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お問い合わせ先

標茶町 保健福祉課健康推進係
〒088-2311 北海道川上郡標茶町開運4丁目2番地
TEL 015-485-1000 FAX 015-485-2117

お知らせ

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